ADHD

Apa itu ADHD?
Attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) adalah gangguan kesehatan mental yang dapat menyebabkan tingkat normal dari perilaku hiperaktif dan impulsif. Orang dengan ADHD mungkin juga mengalami kesulitan memusatkan perhatian mereka pada satu tugas atau duduk diam dalam waktu lama.

Baik orang dewasa maupun anak-anak dapat memiliki ADHD. Ini adalah diagnosis yang diakui oleh American Psychiatric Association (APA). Pelajari tentang jenis ADHD dan gejala pada anak-anak dan orang dewasa.

Gejala ADHD
Berbagai macam perilaku berhubungan dengan ADHD. Beberapa yang lebih umum meliputi:

  • mengalami kesulitan memfokuskan atau berkonsentrasi pada tugas
  • menjadi pelupa menyelesaikan tugas
  • mudah terganggu
  • mengalami kesulitan duduk diam
  • mengganggu orang saat mereka berbicara
  • Jika Anda atau anak Anda menderita ADHD, Anda mungkin memiliki beberapa atau semua gejala ini. Gejala yang Anda andalkan tergantung pada jenis ADHD yang Anda miliki. Jelajahi daftar gejala ADHD yang umum terjadi pada anak-anak.

Jenis ADHD
Untuk membuat diagnosis ADHD lebih konsisten, APA telah mengkelompokkan kondisinya ke dalam tiga kategori, atau jenis. Jenis-jenis ini sebagian besar bersifat lalai, terutama hiperaktif-impulsif, dan kombinasi keduanya.

 

Lalai
Seperti namanya, orang dengan jenis ADHD ini mengalami kesulitan fokus, menyelesaikan tugas, dan mengikuti instruksi.

Para ahli juga berpikir bahwa banyak anak dengan tipe ADHD yang kurang perhatian mungkin tidak mendapatkan diagnosis yang tepat karena mereka cenderung tidak mengganggu kelas. Jenis ini paling sering terjadi pada anak perempuan dengan ADHD.

Tipe hiperaktif-impulsif
Orang dengan jenis ADHD ini terutama menunjukkan perilaku hiperaktif dan impulsif. Ini bisa termasuk gelisah, mengganggu orang saat mereka berbicara, dan tidak bisa menunggu giliran mereka.

Meskipun kurang perhatian kurang memprihatinkan dengan jenis ADHD ini, orang dengan ADHD yang dominan hiperaktif-impulsif mungkin masih merasa sulit untuk fokus pada tugas.

Gabungan tipe hiperaktif-impulsif dan lalai
Ini adalah jenis ADHD yang paling umum. Orang dengan tipe ADHD gabungan ini menampilkan gejala lalai dan hiperaktif. Ini termasuk ketidakmampuan untuk memperhatikan, kecenderungan impulsif, dan tingkat aktivitas dan energi di atas normal.

Jenis ADHD yang Anda atau anak Anda miliki akan menentukan bagaimana pengobatannya. Tipe yang Anda miliki bisa berubah seiring berjalannya waktu, jadi perawatan Anda juga bisa berubah. Pelajari lebih lanjut tentang tiga jenis ADHD.

ADD vs ADHD
Anda mungkin pernah mendengar istilah “ADD” dan “ADHD” dan bertanya-tanya apa perbedaannya di antara keduanya.

ADD, atau attention deficit disorder, adalah istilah yang ketinggalan jaman. Ini sebelumnya digunakan untuk menggambarkan orang-orang yang memiliki masalah memperhatikan tapi tidak hiperaktif. Tipe ADHD yang disebut sebagian besar lalai sekarang digunakan menggantikan ADD.

ADHD adalah nama menyeluruh dari kondisi ini. Istilah ADHD menjadi resmi pada bulan Mei 2013, ketika APA merilis Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental, Edisi Kelima (DSM-5). Manual ini adalah apa yang dokter rujuk saat membuat diagnosa untuk kondisi kesehatan mental. Dapatkan pemahaman yang lebih baik tentang perbedaan antara ADD dan ADHD.

ADHD Dewasa 
Lebih dari 60 persen anak-anak dengan ADHD masih menunjukkan gejala sebagai orang dewasa. Tapi bagi banyak orang, gejala ADHD menurun atau menjadi kurang sering seiring bertambahnya usia.

Konon, perawatan itu penting. ADHD yang tidak diobati pada orang dewasa dapat memiliki dampak negatif pada banyak aspek kehidupan. Gejala seperti gangguan waktu pengelolaan, kelupaan, dan ketidaksabaran bisa menimbulkan masalah di tempat kerja, rumah, dan dalam semua jenis hubungan. Cari tahu lebih banyak tentang tanda dan gejala ADHD pada orang dewasa dan bagaimana dampaknya pada kehidupan Anda.

ADHD pada anak-anak
Satu dari 10 anak berusia antara 5 sampai 17 tahun menerima diagnosis ADHD, menjadikannya salah satu gangguan mental masa kecil yang paling umum di Amerika Serikat. Bagi anak-anak, ADHD umumnya terkait dengan masalah di sekolah. Anak-anak dengan ADHD sering mengalami kesulitan dalam pengaturan kelas yang terkontrol.

Anak laki-laki lebih dari dua kali lebih mungkin untuk menerima diagnosis ADHD. Ini mungkin karena anak laki-laki cenderung menunjukkan gejala khas hiperaktif. Meskipun beberapa anak perempuan dengan ADHD mungkin memiliki gejala klasik hiperaktif, banyak yang tidak. Dalam banyak kasus, anak perempuan dengan ADHD mungkin:

  • seringmelamun
  • memiliki kecemasan
  • mengalami depresi
  • menjadi hiper-bicara dan bukan hiperaktif
  • terlalu overemotional
  • Banyak gejala ADHD bisa menjadi tipikal perilaku masa kanak-kanak, sehingga sulit untuk mengetahui apa yang berhubungan dengan ADHD dan mana yang tidak. Pelajari lebih lanjut tentang bagaimana mengenali ADHD pada balita.

Apa penyebab ADHD?
Meski begitu ADHD biasa, dokter dan peneliti masih belum yakin apa penyebab kondisi tersebut. Ini diyakini memiliki asal-usul neurologis. Genetika juga bisa berperan.

Penelitian menunjukkan bahwa pengurangan dopamin adalah faktor ADHD. Dopamin adalah zat kimia di otak yang membantu memindahkan sinyal dari satu saraf ke saraf lainnya. Ini berperan dalam memicu respons emosional dan gerakan.

Penelitian lain menunjukkan adanya perbedaan struktural di otak. Temuan menunjukkan bahwa orang dengan ADHD memiliki volume materi abu-abu yang kurang. Materi abu-abu mencakup area otak yang membantu:

  • pidato
  • kontrol diri
  • pengambilan keputusan
  • kontrol otot
    Periset masih mempelajari penyebab potensial ADHD, seperti merokok selama kehamilan. Cari tahu lebih lanjut tentang potensi penyebab dan faktor risiko ADHD.

PENGUJIAN ADHD
Tes dan diagnosis ADHD
Tidak ada tes tunggal yang bisa mengetahui apakah Anda atau anak Anda menderita ADHD. Sebuah studi baru-baru ini menyoroti manfaat tes baru untuk mendiagnosis ADHD dewasa, namun banyak klinisi percaya diagnosis ADHD tidak dapat dilakukan berdasarkan satu tes.

Untuk membuat diagnosis, dokter Anda akan menilai gejala apapun yang Anda atau anak Anda miliki selama enam bulan sebelumnya. Dokter Anda kemungkinan akan mengumpulkan informasi dari guru atau anggota keluarga dan menggunakan daftar periksa dan skala penilaian untuk meninjau gejala. Mereka juga akan melakukan pemeriksaan fisik untuk memeriksa masalah kesehatan lainnya. Pelajari lebih lanjut tentang skala penilaian ADHD dan apa yang bisa dan tidak dapat mereka lakukan.

Jika Anda menduga bahwa Anda atau anak Anda menderita ADHD, bicarakan dengan dokter Anda tentang mendapatkan evaluasi. Bagi anak Anda, Anda juga bisa berbicara dengan seorang konselor di sekolah mereka. Sekolah secara teratur menilai anak-anak untuk masalah yang mungkin mempengaruhi kinerja pendidikan mereka.

Untuk penilaian, berikan dokter atau konselor Anda catatan dan pengamatan tentang Anda atau perilaku anak Anda. Jika mereka menduga ADHD, mereka mungkin merujuk Anda atau anak Anda ke spesialis ADHD. Bergantung pada diagnosis, mereka mungkin juga menyarankan pertemuan dengan psikiater atau ahli saraf.

Pengobatan ADHD
Pengobatan untuk ADHD biasanya mencakup terapi perilaku, pengobatan, atau keduanya.

Jenis terapi meliputi psikoterapi, atau terapi bicara. Dengan terapi bicara, Anda atau anak Anda akan mendiskusikan bagaimana ADHD mempengaruhi hidup dan cara Anda untuk membantu Anda mengelolanya. Tipe terapi lainnya adalah terapi perilaku. Terapi ini dapat membantu anak-anak atau orang dewasa dengan ADHD belajar memantau dan mengelola tingkah lakunya.

Obat juga bisa sangat membantu untuk anak atau orang dewasa dengan ADHD. Obat untuk ADHD dirancang untuk mempengaruhi bahan kimia otak dengan cara yang memungkinkan Anda mengendalikan dorongan dan tindakan dengan lebih baik. Cari tahu lebih lanjut tentang pilihan pengobatan dan intervensi perilaku yang dapat membantu mengurangi gejala ADHD.

Pengobatan ADHD
Dua jenis obat utama yang digunakan untuk mengobati ADHD adalah stimulan dan nonstimulan.

Stimulan sistem saraf pusat (SSP) adalah obat ADHD yang paling umum diresepkan. Obat ini bekerja dengan meningkatkan jumlah zat kimia otak dopamin dan norepinephrine. Contoh obat ini meliputi methylphenidate (Ritalin) dan stimulan berbasis amfetamin (Adderall).

Jika stimulan tidak bekerja dengan baik untuk Anda atau anak Anda, atau jika menyebabkan efek samping yang menyusahkan, dokter Anda mungkin menyarankan pengobatan nonstimulan. Pengobatan nonstimulan tertentu bekerja dengan meningkatkan kadar norepinephrine di otak. Obat-obat ini termasuk atomoxetine (Strattera) dan antidepresan seperti nortriptyline (Pamelor).

Obat ADHD bisa memiliki banyak manfaat, begitu pula efek sampingnya. Pelajari lebih lanjut tentang pilihan pengobatan untuk orang dewasa dengan ADHD.

Pengobatan alami untuk ADHD
Selain – atau sebagai ganti – pengobatan, beberapa solusi telah disarankan untuk membantu memperbaiki gejala ADHD.

Sebagai permulaan, mengikuti gaya hidup sehat dapat membantu Anda atau anak Anda mengatasi gejala ADHD. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) menganjurkan hal berikut:

  • Makan makanan seimbang dan sehat.
  • Dapatkan setidaknya 60 menit aktivitas fisik per hari.
  • Banyak tidur.
  • Batasi waktu layar harian dari ponsel, komputer, dan TV.
  • Studi juga menunjukkan bahwa yoga, tai chi, dan menghabiskan waktu di luar rumah dapat membantu menenangkan pikiran yang terlalu aktif dan dapat mengurangi gejala ADHD. Meditasi mindfulness adalah pilihan lain. Penelitian pada orang dewasa dan remaja telah menunjukkan meditasi untuk memiliki efek positif pada proses perhatian dan pemikiran, serta pada kecemasan dan depresi.

Menghindari alergen dan aditif makanan tertentu juga merupakan cara potensial untuk membantu mengurangi gejala ADHD. Pelajari lebih lanjut tentang pendekatan nondrug dan pendekatan nondrug ini untuk menangani ADHD.

Apakah ADHD cacat?
Sementara ADHD adalah gangguan mental, itu tidak dianggap sebagai ketidakmampuan belajar. Namun, gejala ADHD bisa membuat lebih sulit bagi Anda untuk belajar. Juga, orang dengan ADHD sering mengalami ketidakmampuan belajar.

Untuk membantu mengurangi dampak belajar bagi anak-anak, guru dapat memetakan pedoman individu untuk siswa ADHD. Ini mungkin termasuk memberi waktu tambahan untuk tugas dan tes atau mengembangkan sistem penghargaan pribadi.

Meski secara teknis bukan cacat, ADHD bisa memiliki efek seumur hidup. Pelajari lebih lanjut tentang dampak potensial ADHD pada orang dewasa dan anak-anak dan sumber daya yang dapat membantu.